马甲线

游戏介绍

《马甲线》是一款帮助用户减肥，塑形，瘦腿，还是产后恢复身材的软件。这里有全新的1对1私教服务体系，真人同步训练，让你的健身更科学。海量教练全天待命，全程陪伴，随时指导你的健身训练，让您无器械健身模式，在家也能轻松运动，健康减肥。感兴趣的小伙伴快来下载使用吧！

软件特色

【因为喜欢，所以坚持】每日打卡不间断，让健身运动成为习惯；

【因为爱，所以了解】随时反馈动作难易，帮助你及时调整健身计划 ，更精准的动作次数及间歇时间统计，教练能够更清楚你的身体状态，海量数据分析，帮你制定给适合你的运动方案；

【关心，无处不在】动作间歇时间手动调整，让你精力充沛的完成每一个动作，为女宝宝们提供最贴心的呵护，推出瑜伽课程和大姨妈生理假期，跟痛经say no。

功能说明

- 六大锻炼组合方案，科学规划腹肌形成历程。

- 高清间歇式动作视频，动作标准事半功倍。

- 精确数据统计，为您分析更优方案。

- 锻炼有礼，神秘大奖等你揭晓。

虐腹神器 健身 间歇式方案 马甲线 塑形 腹肌

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马甲线怎么练

马甲线锻炼方法1:：准备一张没有滚轮的椅子，人坐于椅子的前1/3部分，两手放于椅面两侧以保持身体平衡，两脚并拢，收紧腹部，上半身稍微往后倾(用没有滚轮的椅子是为了避免做后续动作时出现不平衡导致受伤)。

马甲线锻炼方法2：收紧腹部后，两脚并拢屈膝抬高到至少和椅面同样的高度，再放下双脚踩地，抬高放下来回做10-12下为1个回合，共做3个回合。提示：做的过程中背部可稍微靠椅背，可以比较省力，这个动作可以锻炼腹部肌力。

马甲线锻炼方法4：准备一张没有滚轮的椅子，人坐于椅子的前1/3部份，两手放于椅子两侧保持身体平衡，两脚并拢，收紧腹部，上半身打直。

马甲线锻炼方法5：右脚屈膝抬起，同时保持左脚打直，再换抬起左脚，右脚打直，就像骑脚踏车那样，做的过程中背部稍微后倾但不拱背，两脚交替来回做10-12下为1个回合，共做3个回合，这个动作可以训练腹部肌力。

更新内容

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重构底层代码，增强应用稳定性

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